|
その次はこう、「30を過ぎるとね~違うわよね」若い頃とは確実に変わってきた自分達の体型の話です。私を含め出産経験者も多いため、ボディーラインの変化は切実です。 でも出産を経験したら本当に体型は崩れたまま?30歳を過ぎたら、体中のお肉は垂れたまんま?なのでしょうか?というのも先日ゲストに郷ひろみさんがいらっしゃいました。50歳を過ぎたという事ですが、本当に素敵!それは単に芸能人だから・・その一言では片付けられないものがあります。メンタル面では「う~ん!特別な事じゃないけど、嘘をつかないとか、思いやりを持つとかきちんと生きる事かな~」ですって!さすがひろみGO-!そして、肉体的な事としては、週3回は最低ジムに通っていらっしゃるそうです。これは日課というか日常生活に組み込まれた、義務みたいな物。どんなに仕事が忙しくったって、スケジュールに組み込むそうです。さすが、ひろみGO-!まぁ、郷さんは男ですから出産はさすがに経験なさっていませんが、私にも何か出来る事があるはず・・・!そこでちょっと重力に逆らってみる事にしました。 せっかちな私が無理なく続けられるもの。探して、見つけたのが。アメリカからやってきたというサーキットトレーニング、今ちょっとした話題で色んなところにスタジオが出来ているので、ご存知の方も多いんじゃないでしょうか。8種類の異なるマシンを使ったトレーニングと有酸素運動のインターバルを30秒づつ繰り返し、合計24分間体を動かすというもの。なんでも脂肪を燃やし、太りにくい体を作るそうです。なんといってもトレーニングの時間が短いのが嬉しい。 そして汗が出てきたところで(写真)のゲルマニウム温浴です。 手と足をゲルマニウムのお湯に浸すだけで、な・な・なんと2時間エアロビクスをしたのと同じ効果が得られるそうです。これが本当に気持ちよくって20分の間にぐっすり眠ってしまう事もしばしば・・・。 トレーニングと温浴両方やっても1時間程度!この時間の短さ、これはまさにGOー!GO-!GO-!ですよ。 3ヶ月もすれば確実に効果が表れるというこのトレーニング、効果の程はまた報告します。
by yukiko0904jp
| 2006-10-16 22:30
| マイブーム
|
リンク
カテゴリ
以前の記事
2017年 06月 2015年 10月 2014年 12月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 03月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 2007年 05月 2007年 04月 2007年 03月 2007年 02月 2007年 01月 2006年 12月 2006年 11月 2006年 10月 フォロー中のブログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||